孕妇妊娠期体重增长标准需根据孕前体质指数进行调整，通常偏瘦、正常、超重及肥胖人群的推荐范围不同。孕前BMI小于18.5kg/m²的偏瘦孕妇，建议增长12.5-18kg；BMI在18.5-24.9kg/m²的正常范围孕妇，建议增长11.5-16kg；BMI在25-29.9kg/m²的超重孕妇，建议增长7-11.5kg；BMI大于等于30kg/m²的肥胖孕妇，建议控制在5-9kg。
1.偏瘦孕妇
孕前BMI低于18.5kg/m²的孕妇属于体重不足，孕期需适当增加热量和营养摄入，保证胎儿正常发育。建议通过增加优质蛋白、全谷物及新鲜蔬果的摄入，同时结合轻度运动如散步，避免体重增长不足影响胎儿体重。
2.正常体重孕妇
BMI在18.5-24.9kg/m²的孕妇需保持均衡饮食，避免高糖高脂食物。每周增重约0.5kg，孕中晚期可适当增加钙、铁等营养素。规律进行孕妇瑜伽或游泳等运动，有助于维持体重合理增长。
3.超重及肥胖孕妇
BMI大于等于25kg/m²的孕妇需严格控制总热量，避免过度增重引发妊娠糖尿病或高血压。建议选择低升糖指数食物，分餐制进食，并在医生指导下进行慢走、孕期健身操等运动，定期监测血糖和血压。
孕期体重管理应结合产检结果动态调整，若出现体重增长过快或不足，需及时就诊评估。孕妇需避免盲目节食或过量进补，所有饮食和运动计划应在产科医生或营养师指导下制定，以确保母婴健康。