孕妇应避免的含咖啡因饮品主要包括咖啡、浓茶、能量饮料等，过量摄入可能对胎儿发育造成影响。建议孕期女性控制咖啡因摄入量，每日不超过200毫克，具体可咨询医生。
咖啡是咖啡因的主要来源之一，一杯240ml的咖啡约含95mg咖啡因。过量饮用可能导致胎儿心率加快，长期高剂量摄入与低出生体重风险相关。部分咖啡饮品如浓缩咖啡、冷萃咖啡的咖啡因浓度更高，需特别注意控制饮用量。
浓茶中的咖啡因含量因茶叶种类不同有所差异，红茶每杯约含40-70mg，绿茶约含20-45mg。茶叶中的单宁酸还会影响铁吸收，可能加重孕妇贫血风险。建议冲泡时间不超过3分钟，避免饮用隔夜茶。
能量饮料除含咖啡因（通常每罐80-150mg）外，还可能添加牛磺酸、糖分等成分。这些物质可能引起孕妇心悸、血糖波动，同时存在成分交互作用风险。某些品牌饮料的咖啡因含量可能超过孕妇安全摄入上限。
孕期可选择无咖啡因咖啡、花果茶等替代饮品，同时注意巧克力、冰淇淋等食物中的隐性咖啡因。若出现心慌、失眠等不适症状，应立即停止摄入并就医。建议通过阅读食品标签、选择明确标注低咖啡因的产品来控制摄入量，必要时在营养科医生指导下制定饮食方案。