长期熬夜可能导致情绪障碍，主要与睡眠节律紊乱、神经递质失衡以及应激反应增强等因素有关。若长期存在睡眠问题，建议及时就医明确具体原因。
1.睡眠节律紊乱
长期熬夜会干扰人体生物钟，导致褪黑素分泌异常，进而影响睡眠-觉醒周期。这种紊乱可能降低前额叶皮层功能，使人对情绪调节能力下降，容易出现焦虑、抑郁等负面情绪。研究显示，持续一周睡眠不足6小时的人群中，约30%会出现情绪波动。
2.神经递质失衡
睡眠剥夺会影响5-羟色胺、多巴胺等神经递质的合成与代谢。动物实验发现，72小时睡眠剥夺可使小鼠脑内5-羟色胺水平下降40%，这与抑郁症状密切相关。同时，γ-氨基丁酸系统功能受损会导致情绪控制能力减弱。
3.应激反应增强
长期熬夜会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，使皮质醇水平持续升高。临床数据显示，夜班工作者晨起皮质醇水平比日班工作者高25%-30%。这种慢性应激状态可导致杏仁核过度激活，使人更容易产生焦虑、易怒等情绪反应，同时损害海马神经再生。
对于长期熬夜引起的情绪问题，建议逐步调整作息至规律状态，保证每日7-9小时睡眠。若出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等症状，应及时到精神心理科就诊，通过专业评估确定是否需要心理干预或药物治疗，避免自行服用安眠药物或保健品。白天可适当增加户外光照，有助于调节昼夜节律。