折耳根作为鱼腥草的根茎部分，其祛湿效果在传统中医理论中常被提及，但现代医学研究对此尚无明确科学结论。是否适合用于祛湿需根据个人体质和具体症状综合判断。
传统中医认为折耳根具有清热解毒、利尿除湿的作用，其祛湿功效主要针对湿热内蕴型体质。现代药理学研究显示，折耳根含有的鱼腥草素等成分具有抗菌消炎作用，其利尿作用可能有助于促进水分代谢。但“祛湿”属于中医辨证施治理念，与西医的病理概念不存在直接对应关系，缺乏大规模临床试验数据支持其确切的祛湿疗效。
对于湿气重引发的肢体困重、舌苔厚腻等症状，折耳根可作为膳食辅助调理。但需注意其性味偏寒凉，脾胃虚寒者长期食用可能加重腹泻等症状。伴有器质性病变的水肿患者，如肾病综合征或心功能不全，单纯依赖折耳根祛湿可能延误规范治疗。
建议存在湿重症状者先至中医科进行体质辨识，明确湿邪类型。若需使用折耳根祛湿，可配伍生姜等温性食材中和寒性。治疗期间注意观察身体反应，出现腹痛、腹泻等不适及时停用。慢性疾病患者使用前应咨询主治医师，避免与现行治疗方案产生冲突。