运动对胃食管反流的影响需根据具体情况判断，通常与运动类型、强度以及姿势有关。部分运动可能加重反流，而合理运动则可能缓解症状。
高强度运动或需要仰卧姿势的运动可能增加腹内压力，导致胃内容物反流至食管。例如举重、仰卧起坐等会直接压迫腹部，可能诱发或加重反烧心、反酸等症状。饭后立即进行跑跳类运动也会因胃部震荡加剧不适感。
低强度有氧运动如散步、慢跑等可帮助加速胃排空，减少胃酸在胃内停留时间。直立状态下适度的太极拳、八段锦等传统运动通过调节呼吸和体位，有助于维持食管下括约肌张力。水中运动因浮力作用可减轻腹部压力，对部分患者较为友好。
建议避免在餐后2小时内进行剧烈运动，穿着宽松衣物减少腹部压迫。运动中若出现反酸、胸痛等症状应立即停止。胃食管反流病患者应根据个体耐受性选择运动方式，必要时在医生指导下制定运动方案。