胃疼时按压中脘穴、足三里穴、内关穴等穴位通常能缓解症状。这些穴位属于中医经络理论中与脾胃相关的特定部位，正确按压可帮助改善局部气血运行。若疼痛持续或加重，建议及时就医排查病因。
1、中脘穴
位于腹部前正中线上，脐上4寸处。该穴是任脉与胃经交会穴，按压时可用拇指指腹以适中力度顺时针按揉3-5分钟，配合缓慢深呼吸能缓解胃痉挛。注意饭后1小时内不宜按压，避免加重胃部负担。
2、足三里穴
位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸处。此穴属足阳明胃经合穴，按压时可用拇指垂直向下用力，出现酸胀感后维持1分钟再松开，重复5-7次有助于调节胃肠功能。孕妇及下肢水肿者需谨慎操作。
3、内关穴
位于前臂掌侧，腕横纹上2寸处。作为手厥阴心包经的络穴，按压时用拇指与食指捏住穴位向桡骨方向推按，每次持续10秒后放松，反复操作10次可改善恶心、胃胀等症状。操作时需注意皮肤完整性，破损处禁止按压。
日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食或食用刺激性食物。按压缓解后仍需观察症状变化，若出现呕血、黑便或持续性剧烈疼痛，应立即前往消化内科就诊，通过胃镜等检查明确是否存在胃溃疡、胃炎等器质性疾病。