备孕期间通常可以适量吃西红柿，但需注意饮食卫生和自身健康状况。西红柿含有丰富的维生素、矿物质及番茄红素等营养成分，合理食用有助于补充营养。
西红柿中的维生素C有助于增强免疫力，番茄红素则具有抗氧化作用，可能对生殖健康有益。但需注意避免食用未成熟的青西红柿，因其含有龙葵碱，可能引起恶心等不适。备孕期间生吃西红柿时应清洗干净，以减少农药残留或细菌感染风险。部分人群可能对西红柿过敏，食用后出现皮疹、腹泻等症状时应立即停止进食。
备孕阶段建议保持膳食多样化，可适量搭配其他蔬菜水果。若存在胃肠道疾病或血糖异常等情况，需根据医生建议调整饮食结构。日常避免暴饮暴食，注意规律作息，保持轻松心态更有利于备孕。