大众养生网

睡前喝乌龙茶会导致浮肿吗?

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

睡前喝乌龙茶一般不会直接导致浮肿,但具体是否会出现浮肿可能与饮用量、个人体质等因素有关。若存在异常水肿且持续不缓解,需考虑病理性原因。

乌龙茶本身含有咖啡因,具有利尿作用,适量饮用可能促进水分排出。正常代谢情况下,人体可通过肾脏调节体液平衡,少量饮用通常不会引起浮肿。但若短时间内大量饮用超过500ml,可能增加循环血容量,特别是卧位时重力作用减弱,可能造成眼睑等疏松组织轻度水肿,这种生理性水肿多在数小时内自行消退。

对于存在心脏功能不全或肾脏疾病的人群,任何液体摄入过量都可能加重水肿症状。这类患者常伴有下肢凹陷性水肿、夜间阵发性呼吸困难等表现,需严格限制每日饮水量。若晨起面部水肿伴随尿量减少、泡沫尿等症状,建议尽早就诊肾内科进行尿常规和肾功能检查。

建议健康人群睡前1-2小时控制液体摄入量在200ml以内,避免饮用浓茶影响睡眠质量。若发现持续性水肿,应及时监测血压和尿量变化,避免自行服用利尿药物,需在医生指导下进行系统检查与治疗。

推荐文章

推荐问答