五味子可能对部分失眠情况有一定辅助作用，但效果因人而异。中医认为其具有安神、补益心肾的功效，但失眠的原因复杂，需结合具体情况综合治疗。
五味子的某些成分如五味子甲素、五味子醇甲等具有一定的镇静作用，可能帮助缓解神经紧张。动物实验显示其提取物可延长睡眠时间，但人体研究数据有限。从中医辨证角度，五味子适用于心肾不交型失眠，表现为入睡困难、多梦易醒伴腰膝酸软等症状，常与酸枣仁、远志等配伍使用。
需要注意的是，失眠可能由焦虑症、抑郁症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等多种疾病引起。长期失眠患者应及时就诊，通过多导睡眠监测等检查明确病因。日常保持规律作息，睡前避免饮用咖啡和浓茶，营造安静舒适的睡眠环境更为重要。使用五味子前建议咨询中医师，避免自行用药延误病情。