五味子作为中药材，具有一定的安神助眠、滋补肝肾、调节神经功能、抗氧化应激以及调节激素水平等作用，可能对缓解焦虑情绪有辅助效果。其应用需在中医师指导下进行，避免自行用药。
1、安神助眠
五味子具有宁心安神的功效，其含有的木脂素类成分可能通过调节脑内神经递质水平，帮助改善睡眠质量不佳或入睡困难等问题，从而间接缓解因睡眠障碍引发的焦虑情绪。
2、滋补肝肾
中医理论认为肝肾阴虚可能导致虚烦不眠、心悸等症状。五味子可滋补肾阴，对于肝肾不足引起的焦虑状态，可能通过调整脏腑功能达到辅助改善作用。
3、调节神经功能
动物实验研究表明，五味子提取物可能影响中枢神经系统中的γ-氨基丁酸受体活性，这种调节作用有助于减轻神经兴奋性过高引发的焦虑表现，但具体机制仍需更多临床研究证实。
4、抗氧化应激
五味子中的五味子酚等成分具有清除自由基的作用，可能通过减少氧化应激对神经细胞的损伤，改善因慢性压力导致的焦虑相关症状。
5、调节激素水平
初步研究显示五味子可能影响下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，调节皮质醇等应激激素分泌，对于压力激素失衡相关的焦虑状态可能有调节作用。
需要明确的是，焦虑症属于精神心理疾病范畴，规范的药物治疗和心理干预仍是主要治疗手段。使用五味子前应进行专业中医辨证，避免与抗焦虑药物产生相互作用。正在接受抗抑郁、镇静类药物治疗者，更需严格遵循医嘱，不可擅自用中药替代正规治疗。