五味子作为一味中药材，通常具有滋阴降火、安神助眠、调节激素等功效，可能对缓解更年期潮热有一定辅助作用。其作用机制主要基于中医理论，但具体效果因人而异。
1、滋阴降火
中医认为更年期潮热多与阴虚火旺有关，五味子性味酸甘，能滋肾阴、清虚热。其含有的有机酸成分可通过调节体内津液平衡，缓解潮热、盗汗等阴虚症状。
2、安神助眠
更年期常伴随焦虑失眠，五味子中的五味子甲素具有镇静作用，可调节神经系统功能，改善睡眠质量。良好的睡眠有助于减轻自主神经紊乱引发的潮热发作频率。
3、调节激素
动物实验显示五味子提取物可能通过影响下丘脑-垂体-性腺轴，间接调节雌激素水平波动。但该作用尚未在人体临床试验中得到明确验证，需结合个体体质辩证使用。
使用五味子前建议咨询中医师，根据体质搭配麦冬、百合等滋阴药材。日常应注意保持情绪稳定，饮食中适量增加豆制品等植物雌激素食物。若潮热症状严重影响生活，需及时就诊进行规范治疗。