缺硒确实可能导致疲劳乏力，但这种情况并非唯一原因，需结合其他因素综合判断。疲劳症状可能由多种原因引起，包括营养缺乏、睡眠不足或疾病因素等。
硒元素是人体必需的微量元素之一，参与谷胱甘肽过氧化物酶的合成，这种酶具有抗氧化作用。当体内硒水平不足时，可能导致细胞氧化损伤加重，影响能量代谢，进而出现肌肉无力、倦怠等表现。但单纯缺硒引发的疲劳通常伴随其他症状，如脱发、免疫力下降等。
疲劳更常见于睡眠质量差、精神压力过大、缺铁性贫血或甲状腺功能异常等情况。例如长期熬夜会扰乱生物钟节律，甲状腺功能减退会降低基础代谢率，缺铁会影响血红蛋白携氧能力，这些都可能引发持续性疲劳。若调整作息后疲劳无改善，建议进行血常规、甲状腺功能及微量元素检测。
日常应注意保持均衡饮食，海产品、动物内脏、坚果等食物富含硒元素。对于持续存在的疲劳症状，应及时到内科或内分泌科就诊，通过专业检查明确具体原因，避免自行盲目补充营养素。