洗牙后牙龈肿胀可通过日常护理、药物治疗、物理治疗以及复诊处理等方式缓解。这种情况多与洗牙时器械刺激或原有牙龈炎症加重有关，若症状持续需及时就医。
1、日常护理
洗牙后需保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔清洁牙龈边缘，配合牙线清理牙缝。饮食以温凉流质或半流质为主，避免辛辣、过烫食物刺激肿胀区域。每日用生理盐水含漱3-4次，每次30秒，有助于减少细菌滋生。
2、药物治疗
牙龈肿胀明显者可遵医嘱使用西帕依固龈液、复方氯己定含漱液等抗菌漱口水。若伴有疼痛可短期服用布洛芬缓释胶囊，存在感染迹象时可应用阿莫西林胶囊，但需在医生指导下规范使用药物。
3、物理治疗
术后24小时内可用冰袋外敷面颊部，每次10-15分钟，间隔2小时重复，有助于收缩血管减轻肿胀。48小时后可改为温热毛巾湿敷，促进局部血液循环。
4、复诊处理
若肿胀持续3天未缓解或伴有化脓、剧烈疼痛，需及时复诊。医生可能进行牙周袋冲洗、局部上药等处理，对于存在残留牙结石的患者，可能需分次完成洁治操作。
洗牙后出现轻度牙龈肿胀通常属于正常反应，多数在1-2周内逐渐消退。建议避免吸烟饮酒，控制甜食摄入量。若肿胀伴随明显出血、牙齿松动或全身发热等症状，需立即前往口腔科就诊排查牙周脓肿等并发症。