洗牙有助于预防牙龈萎缩。牙龈萎缩通常与牙周疾病有关，而洗牙能够有效去除牙结石和牙菌斑，减少牙龈炎症的发生风险，从而对预防牙龈萎缩起到积极作用。
牙结石长期堆积在牙齿表面和龈缘下方，会持续刺激牙龈组织，引发慢性炎症反应。这种炎症若未及时控制，会导致牙龈支持组织破坏，逐渐出现退缩现象。通过超声波洁治和手工刮治，可清除肉眼不可见的龈下结石，阻断致病菌对牙周组织的持续损伤。此外，洗牙后牙龈与牙齿的贴合度会有所改善，更有利于日常清洁维护。
定期洗牙需配合良好的口腔卫生习惯，建议每6-12个月进行专业清洁。对于已存在牙龈萎缩的患者，及时进行牙周系统治疗能有效控制病情进展。日常生活中使用巴氏刷牙法、牙线及间隙刷清洁牙齿邻面，可减少牙菌斑堆积。注意控制糖尿病等全身性疾病，避免吸烟等危险因素，都有助于维持牙龈健康。
出现牙龈红肿、出血等症状时应尽早就诊，在专业医师指导下制定个性化维护方案。牙龈萎缩的预防需要综合管理，定期口腔检查能帮助早期发现和处理牙周问题。