孕妇可以适量吃夏威夷果补充营养。夏威夷果含有丰富的健康脂肪、蛋白质以及多种维生素和矿物质，适量食用可为孕期提供必要的营养支持，但需注意控制摄入量。
夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，如油酸和棕榈油酸，这些成分有助于胎儿神经系统和视网膜的发育。其含有的维生素E具有抗氧化作用，可帮助孕妇维持细胞健康。每100克夏威夷果中含约7毫克的铁元素，对预防孕期贫血有一定辅助作用，同时含有的膳食纤维有助于缓解妊娠期便秘。
由于夏威夷果属于高热量坚果，每100克热量超过700大卡，过量食用可能导致体重增长过快。建议每日摄入量控制在10-15克（约4-6颗）。选择原味未加工的夏威夷果可避免摄入过多盐分或添加剂，食用时可搭配水果或酸奶增加营养均衡性。
孕妇若存在坚果过敏史或妊娠期糖尿病等特殊情况，应咨询医生后再决定是否食用。正常食用后如出现皮肤瘙痒、胃肠不适等症状，应立即停止并就医。日常饮食中建议通过多样化食物获取营养，保证孕期营养均衡。