子宫腺肌病患者的饮食需注意保持均衡，避免摄入可能加重病情的食物，通常建议选择低脂、高纤维、富含抗氧化成分的饮食结构，并适当补充铁元素，同时减少刺激性食物摄入。
1、低脂饮食
高脂肪食物可能促进雌激素分泌，而雌激素水平过高可能刺激子宫内膜异位病灶生长。建议选择瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白，避免油炸食品、肥肉及动物内脏。例如用橄榄油替代黄油，以蒸煮代替煎炸方式烹饪。
2、高纤维食物
全谷物、绿叶蔬菜和苹果等富含膳食纤维的食物有助于调节肠道功能，促进雌激素代谢。这类食物还能帮助维持体重，减少脂肪细胞产生的额外雌激素，对缓解痛经和月经量多可能有辅助作用。
3、抗炎饮食
蓝莓、西兰花等深色蔬果中的花青素、维生素C等抗氧化成分能减轻炎症反应。三文鱼、核桃中的ω-3脂肪酸具有天然抗炎作用，可能改善盆腔充血状态，缓解下腹坠胀感。
需避免摄入过多红肉、甜食及酒精，这些食物可能促进前列腺素合成，加重子宫收缩疼痛。同时要限制咖啡因摄入，每日咖啡不超过200ml。合并贫血者可增加菠菜、猪肝等富铁食物，但动物肝脏每周食用不宜超过2次。
饮食调整需与规范治疗相结合，建议患者定期复查超声检查和肿瘤标志物CA125。若出现月经量突然增多或剧烈腹痛，应及时就诊妇科，必要时通过药物或手术干预控制病情发展。