心悸时深呼吸能否缓解需视具体原因而定。若由焦虑、情绪紧张等生理性因素引起，深呼吸通常可以缓解；但若是心律失常、甲状腺功能亢进症等疾病导致，则难以通过深呼吸改善，需针对原发病治疗。
对于焦虑或情绪波动引起的心悸，深呼吸能调节自主神经功能，降低交感神经兴奋性，使心率逐渐恢复正常。建议采用腹式呼吸法，吸气时腹部鼓起，呼气时缓慢收缩腹部，每次持续5-10分钟。若是剧烈运动后出现心悸，配合深呼吸的同时需停止活动静坐休息。
但病理性心悸单靠深呼吸无法解决。频发房性早搏患者可能出现每分钟超过5次的早搏，深呼吸反而可能加重心律不齐。甲状腺功能亢进症引发的心悸常伴有手抖、消瘦等症状，需使用甲巯咪唑等抗甲状腺药物治疗。严重室性心律失常患者可能出现每分钟120次以上的心率，需遵医嘱使用美托洛尔、胺碘酮等控制心律。
建议在安静环境下记录心悸发作的频率和持续时间。若每周发作超过3次，或伴有胸痛、晕厥等症状，应及时进行心电图、甲状腺功能检测。日常生活中需避免浓茶、咖啡等兴奋性饮品，保持规律作息。