心悸夜间加重可能与睡姿不当、自主神经紊乱、心脏疾病等原因有关，可通过调整体位、改善生活习惯、用药治疗等方式应对。建议及时就医查明病因，在医生指导下进行干预。
1、调整睡姿
左侧卧位可能压迫心脏影响血液循环，建议采取右侧卧位或仰卧位，适当垫高头部保持呼吸通畅。避免俯卧姿势造成胸廓受压，建议使用支撑性良好的枕头维持颈椎生理曲度。
2、改善生活习惯
睡前2小时避免饮用浓茶、咖啡等含咖啡因饮品，减少观看刺激性影视内容。保持卧室温度在18-22℃之间，湿度控制在50%-60%。建议每天23点前入睡，建立规律的生物钟有助于调节自主神经功能。
3、药物治疗
确诊为心律失常者可遵医嘱服用酒石酸美托洛尔片、盐酸普罗帕酮片等抗心律失常药。焦虑引起的夜间心悸可短期使用阿普唑仑片，中成药如稳心颗粒等需经中医师辨证后使用。
4、心理调节
睡前进行腹式呼吸训练，每分钟6-8次的深呼吸节奏持续15分钟。渐进式肌肉放松法可配合轻音乐练习，从足部肌肉开始逐步向上收缩-放松各肌群，每次训练20-30分钟。
5、吸氧治疗
合并慢性阻塞性肺疾病或心力衰竭患者，可在医生指导下使用家庭制氧机进行夜间低流量吸氧，氧浓度控制在25-30%，流速1-2升/分钟，注意保持鼻腔湿润避免黏膜出血。
夜间频繁出现心悸且伴随胸痛、呼吸困难时，应及时进行24小时动态心电图。建议记录症状发作的具体时间、持续时长及伴随表现，就诊时向医生提供完整病史资料。避免擅自服用镇静类药物掩盖病情，用药期间需定期监测心率和血压变化。