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雪梨百合粥适合胃寒人群吗?

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

雪梨百合粥一般不适合胃寒人群食用。胃寒人群通常存在脾胃虚寒的情况,饮食上需避免寒凉性质的食物,而雪梨和百合均属于偏寒凉的食材,可能加重不适。

雪梨性凉,具有生津润燥的功效,但过量摄入可能刺激胃肠道,导致胃寒人群出现腹痛、腹泻等症状。百合虽然具有滋阴润肺作用,但其性质微寒,脾胃虚弱者消化吸收能力较弱,食用后可能影响脾胃运化功能。两者搭配熬煮的粥品,整体性质偏寒,与胃寒人群宜温补的饮食原则相悖。

对于胃寒人群,建议选择小米南瓜粥、山药红枣粥等温性食材制作的粥品。日常饮食可适当加入生姜、桂圆等温中散寒的食材,同时避免空腹食用生冷食物。若长期存在胃脘冷痛、食欲不振等症状,应及时到中医科就诊调理。

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