牙结石术后维护口腔卫生需采取综合措施，以减少复发风险并促进牙龈恢复。常见方法包括正确刷牙、使用辅助清洁工具、定期复查、调整饮食习惯以及戒烟限酒等。术后需严格遵循医嘱，保持长期口腔护理习惯。
1、正确刷牙
建议术后24小时后恢复刷牙，选用软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法清洁牙齿。刷牙时应倾斜刷毛45度朝向牙龈沟，轻柔颤动清除牙菌斑，每次刷牙时间不少于2分钟，每日早晚各一次。特别注意清洁术后区域，避免用力过度刺激牙龈。
2、使用辅助清洁工具
每日至少使用一次牙线或冲牙器清除邻面菌斑，特别是曾堆积牙结石的牙缝区域。术后可配合使用含氯己定的医用漱口水，每日2次含漱30秒，持续1周以抑制细菌繁殖。对于牙龈萎缩明显者，可选用间隙刷辅助清洁。
3、定期复查维护
术后每3-6个月需进行专业洁治，通过超声波洁牙和抛光去除新形成的软垢。建议每年拍摄口腔全景片监测牙槽骨状况，对于牙周炎患者需定期进行牙周维护治疗。复查时应由医生评估刷牙效果，必要时进行菌斑染色指导。
4、调整饮食习惯
术后1周内避免过硬、过黏食物，减少咖啡、茶等易染色饮品的摄入。日常多食用富含维生素C的新鲜果蔬，适量补充钙质增强牙体抗龋能力。注意控制精制糖摄入频率，每次进食后及时漱口。
5、戒烟限酒
尼古丁会抑制牙龈组织修复，建议完全戒烟。酒精摄入量每日不超过15g，避免饮用高酸度酒类。对于有夜磨牙习惯者，可定制咬合垫减少牙齿过度磨损。
术后出现牙龈出血、持续敏感等情况应及时复诊。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，但需避免含蔗糖产品。建议建立个人口腔健康档案，通过菌斑检测记录表自我监督清洁效果，配合医生制定个性化维护方案。