牙科保持器的佩戴时间因人而异，通常需根据正畸后的牙齿稳定性及医生建议调整。在正畸治疗结束初期，一般需要全天佩戴保持器20-22小时；随着牙齿逐渐稳定，可过渡至夜间佩戴8-10小时；长期维持阶段可能仅需间断性佩戴。
佩戴时长主要受正畸治疗阶段影响。正畸治疗结束后3-6个月内，牙齿仍存在较高复发风险，此时建议除进食和口腔清洁外持续佩戴。当牙齿位置趋于稳定后，医生可能调整为每日夜间佩戴即可。对于存在较高复发风险的病例，如严重错颌畸形矫正后，可能需要延长全天佩戴时间至12个月以上。
建议严格遵循正畸医生的个性化指导，佩戴期间定期进行复查评估。保持器的清洁维护同样重要，每日使用专用清洁片浸泡，避免使用热水冲洗以防变形。若出现保持器松动、断裂或牙齿移位等情况，应及时联系医生调整处理方案。