孕期牙疼可通过生理盐水漱口、局部冷敷、调整饮食、保持口腔卫生以及就医治疗等方式安全缓解。孕妇处于特殊生理阶段，需谨慎选择缓解方法，避免影响胎儿健康。
1、生理盐水漱口
将5克食盐溶解于500毫升温开水中，每日含漱3-4次。盐水的渗透作用能减轻牙龈水肿，抑制口腔细菌繁殖，同时不会对孕妇和胎儿造成不良影响。注意漱口后需吐出，避免过量吞咽盐水。
2、局部冷敷
用毛巾包裹冰袋敷于疼痛侧面部，每次不超过15分钟。低温能收缩局部血管，减轻炎症反应产生的肿胀，同时暂时麻痹神经末梢缓解痛感。需注意避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤。
3、调整饮食
建议选择南瓜粥、鸡蛋羹等温软食物，避免过热、过冷或辛辣刺激。每日可适量食用猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果，有助于增强牙龈抵抗力。注意食物温度控制在40℃左右。
4、保持口腔卫生
使用软毛牙刷配合含氟牙膏，采用巴氏刷牙法每日清洁2次。餐后使用牙线清除邻面食物残渣，可配合孕妇专用漱口水维持口腔环境。注意刷牙力度需轻柔，避免损伤出血的牙龈组织。
5、就医治疗
若出现持续跳痛、牙龈脓包或发热，应及时到口腔科就诊。医生可能会进行局部开髓引流术，或开具头孢克肟片、对乙酰氨基酚片等B类妊娠药物。
出现牙疼症状建议优先尝试物理缓解方法，若48小时内无改善需及时就医。注意避免按压疼痛部位，不要用患侧咀嚼食物。孕期荷尔蒙变化易引发牙龈炎，建议孕早期进行专业口腔检查，建立个性化口腔护理方案。治疗过程中需主动告知妊娠周数，配合医生选择最安全的干预措施。