青少年牙龈出血的常见原因主要包括牙龈炎、牙菌斑堆积、刷牙方式不当、维生素C缺乏以及血液系统疾病等，需根据具体病因进行干预。
1、牙龈炎
青少年因激素水平变化易引发牙龈炎症，表现为牙龈红肿、触碰出血。日常需加强口腔清洁，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物控制感染。
2、牙菌斑堆积
口腔清洁不足导致牙菌斑矿化形成牙石，长期刺激牙龈引起出血。建议每半年进行超声波洁牙，配合使用牙线清除邻面菌斑，必要时使用过氧化氢溶液冲洗龈沟。
3、刷牙方式不当
使用硬毛牙刷或横向用力刷牙易造成机械性损伤。应更换软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45度角龈沟震颤），出血处可暂时用盐水含漱促进愈合。
4、维生素C缺乏
长期膳食不均衡导致胶原合成障碍，牙龈呈暗红色肿胀伴自发性出血。可通过增加猕猴桃、鲜枣等摄入补充，必要时口服维生素C泡腾片。
5、血液系统疾病
白血病、血小板减少症等全身性疾病可表现为牙龈渗血不止，常伴皮下瘀斑、鼻衄等症状。需进行血常规检查、凝血功能检查，确诊后需血液科专科治疗，如使用环孢素软胶囊等免疫抑制剂。
若调整口腔护理后出血持续超过2周，或伴有其他异常出血表现，建议及时就诊口腔科及血液科。定期进行牙周维护治疗，使用含氟牙膏配合牙间隙刷清洁，可有效预防牙龈出血复发。青春期患者建议每3个月进行专业牙周检查。