牙龈出血时一般可以继续正常刷牙清洁，但需注意刷牙方式。若出血由牙龈炎等疾病引起，建议及时就医检查。
牙龈出血可能与口腔清洁不彻底有关，此时更需维持刷牙习惯。轻柔刷牙能清除牙菌斑和食物残渣，避免炎症加重。使用软毛牙刷并控制力度，可减少对牙龈的机械刺激。若用力过猛或牙刷过硬，可能损伤牙龈组织导致出血加重。
病理性牙龈出血常与牙龈炎、牙周炎等疾病相关。这类疾病会使牙龈处于充血状态，轻微触碰即可出血。需注意观察是否伴随牙龈红肿、口臭等症状。长期出血可能提示维生素缺乏或血液系统疾病，需结合其他症状综合判断。
建议采用巴氏刷牙法清洁牙齿，每日刷牙两次并配合牙线清洁。若调整刷牙方式后出血仍持续超过一周，需到口腔科进行牙周检查。日常可使用含氟牙膏维护口腔健康，但避免依赖止血牙膏掩盖症状而延误治疗。