牙龈出血是否需要更换牙刷，通常需根据具体原因判断。如果出血由牙刷过硬或磨损导致，可能需要更换；若由牙龈炎等疾病引起，则需就医治疗。
牙龈出血可能与牙刷刷毛过硬或使用时间过长有关。刷毛过硬容易刺激牙龈，长期使用磨损的牙刷可能清洁效果下降，导致菌斑堆积引发炎症。建议选择软毛牙刷并每三个月更换一次。若调整牙刷后仍有出血，需考虑牙龈炎、牙周炎等疾病因素。这类疾病多由牙菌斑引起，伴随牙龈红肿、口腔异味等症状，需通过洁牙术清除牙结石，必要时配合复方氯己定含漱液、西吡氯铵含漱液等药物控制感染。
除上述因素外，横向刷牙等不当方式可能损伤牙龈，建议采用巴氏刷牙法（刷毛与牙面呈45度轻柔拂刷）。日常应注意补充维生素C、维生素K等营养素，减少辛辣食物刺激。若出血持续超过两周或伴有牙齿松动，需及时到口腔科进行探诊检查和X线评估，避免延误牙周病治疗。