牙龈炎患者选择牙膏时，一般可选用含氟牙膏、抗菌成分牙膏、抗敏感牙膏等类型作为日常护理辅助。但需注意牙膏仅能缓解症状，无法替代专业治疗。
1、含氟牙膏
含氟牙膏中的氟化物能增强牙釉质抗酸蚀能力，减少龋齿风险。牙龈炎常伴随牙龈红肿，氟化物可抑制细菌代谢，间接减少牙菌斑堆积。但需避免过量使用，防止氟斑牙。
2、抗菌成分牙膏
含氯己定、柠檬酸锌等成分的牙膏可抑制口腔致病菌繁殖。此类成分能减少牙菌斑生物膜形成，改善牙龈出血症状。但长期使用可能影响口腔菌群平衡，建议间断使用或遵医嘱。
3、抗敏感牙膏
对于牙龈萎缩导致牙本质暴露的患者，含钾盐（如硝酸钾）的牙膏可封闭牙小管，缓解冷热刺激痛。此类牙膏能减少刷牙时的疼痛感，帮助维持口腔清洁，但需持续使用4-6周见效。
牙龈炎患者应每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，并配合牙线清除邻面牙菌斑。若牙龈出血持续2周以上或出现牙齿松动，需及时就诊进行龈上洁治等专业治疗。日常护理中建议每3个月更换牙膏类型，避免口腔菌群产生耐药性。