口腔炎症是否可以自愈需要根据具体类型和严重程度来判断。生理性原因引起的轻度炎症可能自愈，而病理性原因导致的炎症通常需要治疗。
生理性原因如进食过硬食物造成的口腔黏膜轻微损伤，这类炎症通常会在3-5天内随着黏膜自我修复而消退。保持口腔清洁、避免刺激性食物可促进恢复。但对于复发性阿弗他溃疡等病理性炎症，其发病与免疫异常相关，单纯依靠自愈可能病程长达1-2周且易复发。
细菌感染引起的牙龈炎若未及时处理，可能进展为牙周炎。病毒感染如疱疹性龈口炎常伴随高热症状，需抗病毒治疗。自身免疫性疾病如口腔扁平苔藓引起的炎症反应，需要局部使用糖皮质激素治疗。这些病理性因素若不干预可能引发更严重的组织损伤。
日常应注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷清洁。出现持续超过两周不愈的溃疡、伴随发热或快速扩散的炎症表现时，应及时到口腔科就诊，通过微生物检测或病理检查明确病因，在医生指导下规范治疗。