眼保健操对青少年的视力健康可能有一定帮助，但无法直接治疗近视或眼部疾病。正确操作眼保健操有助于缓解视疲劳，但其效果需结合科学用眼习惯综合评估。
眼保健操通过按摩眼部周围穴位，如睛明穴、四白穴等，能够促进局部血液循环，放松睫状肌的紧张状态，从而缓解长时间用眼导致的酸胀、干涩等视疲劳症状。其作用机制与中医经络理论相关，通过刺激特定穴位调节眼部气血运行。但需要注意，不规范的操作手法可能达不到预期效果甚至造成眼部损伤。
目前临床研究显示，眼保健操对真性近视的防控效果有限，无法改变眼球轴长的异常增长。青少年视力保护需要采取综合措施，包括保持每天2小时以上户外活动、遵循"20-20-20"用眼法则（每20分钟看20英尺外物体20秒）、保证适宜光照环境等。当出现视力下降时，应及时到正规医疗机构进行散瞳验光等专业检查，根据医生建议选择框架眼镜、角膜塑形镜等矫正方式。