眼保健操结束后通常建议进行远眺，但并非必须。是否需要进行远眺可结合用眼环境、时间等因素综合判断。远眺有助于进一步放松眼部肌肉，但若条件限制，也可通过其他方式缓解疲劳。
远眺主要通过让眼睛焦点切换至远处物体，使睫状肌得到放松。持续近距离用眼后，睫状肌处于紧张状态，远眺5-10分钟可帮助调节眼部晶状体曲度，改善视疲劳症状。对于青少年群体，远眺还能辅助延缓近视进展。若身处室内空间狭小，可改为观看6米外的固定目标，同样能达到放松效果。但需注意，远眺并非强制性要求，在时间紧迫或环境不允许的情况下，认真完成规范的眼保健操已能有效缓解眼部不适。
日常用眼需注意劳逸结合，建议每用眼40分钟后休息5-10分钟。除远眺外，还可配合热敷、人工泪液或闭目养神等方式养护眼睛。若出现持续视力模糊、眼痛等症状，应及时到正规医疗机构眼科就诊检查。