阳痿一般可以通过生活方式调整改善，但具体效果因人而异，需结合病因及病情严重程度综合判断。多数情况下，调整生活习惯对改善勃起功能有积极意义。
体重管理对改善阳痿有重要作用。肥胖可能导致体内激素水平失衡及血管内皮功能异常，进而影响阴茎血流。通过合理饮食和规律运动将体重控制在健康范围内，有助于改善代谢状态及血液循环。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可有效提升血管功能。
吸烟和过量饮酒是明确的危险因素。烟草中的尼古丁会损伤血管内皮细胞，导致阴茎海绵体供血不足。每日吸烟超过20支者勃起功能障碍发生率较非吸烟者高60%。建议逐步减量至完全戒烟，同时将酒精摄入量控制在每日25g以内。
心理调节对功能性阳痿尤为重要。长期工作压力、焦虑抑郁等心理因素可通过神经内分泌机制影响勃起功能。认知行为疗法结合正念训练可降低交感神经兴奋性，必要时可配合5-羟色胺再摄取抑制剂类药物。伴侣共同参与治疗能提高干预效果。
对于存在糖尿病、高血压等基础疾病者，单纯生活方式调整可能效果有限。当出现持续三个月以上的勃起障碍时，建议及时到泌尿外科或男科就诊。医生可能会开具磷酸二酯酶5抑制剂类药物，或根据病情选择低强度体外冲击波等物理治疗。
保持规律作息和均衡营养同样重要。建议保证每日7-8小时睡眠，适当增加深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸食物的摄入。治疗过程中应保持耐心，避免过度焦虑加重症状，必要时可在专业医师指导下制定个性化治疗方案。