拔智齿后恢复期通常需要注意保持口腔卫生、饮食调整、避免剧烈运动、按时复诊以及观察出血情况等，有助于促进创口愈合。具体恢复时间和注意事项可能因个人体质及手术复杂度存在差异。
1、保持口腔卫生
术后24小时内避免刷牙或用力漱口，防止血凝块脱落引发干槽症。24小时后可用温盐水轻轻含漱，每日餐后清洁口腔，但需避开手术区域。若有缝线，需按医生指导时间拆除或等待自行吸收。
2、饮食调整
术后2小时内避免进食，之后可逐渐尝试温凉的流质或软食，如米粥、鸡蛋羹等。需避免辛辣、过热、坚硬食物，以防刺激创面或损伤血凝块。建议术后1周内以清淡饮食为主，用健侧咀嚼。
3、避免剧烈运动
术后48小时内需减少说话频率，避免跑步、游泳等可能升高血压的活动，防止创口出血或血肿形成。建议采取半卧位休息，睡眠时垫高头部，有助于减轻面部肿胀。
4、按时复诊
需遵医嘱服用抗生素（如头孢克肟片、阿莫西林胶囊）和止痛药（如布洛芬缓释胶囊），预防感染并缓解疼痛。术后7天左右需复查创面愈合情况，若出现持续性出血、剧烈疼痛或发热，需立即就诊。
5、观察出血情况
术后24小时内唾液带有血丝属正常现象，但若出现大口吐血块或出血持续超过48小时，可能提示凝血异常或感染。此时可用消毒纱布咬合压迫止血，并及时联系医生处理。
恢复期间需严格戒烟戒酒，避免用吸管饮水或频繁吐口水。术后前3天可局部冰敷减轻肿胀，72小时后若仍有肿胀可改为热敷促进血液循环。多数患者2周内创口可基本愈合，但完全骨组织修复需3-6个月。