高温作业中暑的征兆通常包括先兆中暑、轻度中暑以及重度中暑三个阶段的表现。长期暴露于高温环境时，需警惕身体异常反应，及时采取防护措施。
1、先兆中暑
作业者可能出现头晕、口渴、乏力等症状，伴随大量出汗和注意力不集中。此时体温正常或略有升高，一般不超过38℃，及时休息后可缓解。若继续停留于高温环境，可能发展为更严重的中暑阶段。
2、轻度中暑
体温会上升至38℃以上，出现面色潮红、皮肤灼热、脉搏加快等现象。部分人伴有恶心、呕吐或四肢酸胀感，皮肤因大量出汗而呈现湿冷状态。此时身体已出现脱水及电解质紊乱的早期表现。
3、重度中暑
分为热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，可能出现40℃以上高热、意识模糊、抽搐或昏迷。热射病患者皮肤干燥无汗，伴有定向力障碍；热衰竭者则表现为血压下降、脉搏细弱；热痉挛以四肢肌肉痉挛为特征。这种情况属于急症，需立即抢救。
在高温环境中作业时，建议穿着透气衣物，每工作1小时休息10分钟，适量饮用含盐饮料。若出现头痛、心慌等先兆症状，需立即转移至阴凉处降温。重度中暑者应及时拨打急救电话，通过冰敷、补液等措施防止多器官功能损伤。