中暑症状出现后可通过脱离高温环境、物理降温、补充水分、及时送医、对症处理等方法进行紧急处理。患者需立即停止活动，避免症状进一步加重，并根据实际情况采取相应措施。
1、脱离高温环境
发生中暑后需立即将患者转移至阴凉、通风的环境，解开过紧的衣物，保持周围空气流通。若在户外无法找到阴凉处，可使用遮阳伞、湿毛巾等物品帮助遮挡阳光。
2、物理降温
用凉水浸湿的毛巾擦拭患者颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，或使用冰袋冷敷额头。有条件的情况下可用风扇、空调等设备帮助散热，但需避免直接对着冷风长时间吹拂。
3、补充水分
清醒且能自主饮水的患者可少量多次饮用淡盐水或运动饮料，每次饮水量控制在200ml以内。若患者出现频繁呕吐或意识模糊，需停止喂水以防呛咳。
4、及时送医
对于高热无汗、体温超过40℃、抽搐或昏迷的重度中暑患者，应在采取初步降温措施的同时立即拨打急救电话。转运过程中需持续监测生命体征，保持患者侧卧位防止误吸。
5、对症处理
轻度中暑者可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水、人丹等药物缓解头晕、恶心症状。出现肌肉痉挛时可通过轻柔按摩缓解疼痛，切忌强行扳直痉挛肢体。
中暑属于急症，现场处理后应及时到急诊科就诊。日常生活中应注意避免在高温时段外出，户外工作者应定时到阴凉处休息，及时补充含电解质的饮品。若出现心慌、头晕等先兆中暑症状，应立即停止活动并采取降温措施。