中医养生排毒方法在专业指导下规范操作通常是安全的，但需根据个人体质选择合适的方法。若操作不当或未辨证施治，可能存在一定风险。
中医排毒方法如拔罐、艾灸、中药调理等，均需遵循中医理论体系。拔罐通过刺激经络促进气血运行，但皮肤破损、凝血障碍者禁用；艾灸利用温热效应驱寒除湿，但阴虚火旺体质可能加重不适；中药排毒强调辨证论治，自行滥用可能引发腹泻、电解质紊乱等问题。临床常用如决明子、茯苓等药材，需配伍使用。
进行中医排毒养生时，建议选择正规医疗机构的中医师进行体质辨识。排毒期间出现头晕、乏力等异常反应应立即停止。日常保持均衡饮食和规律作息，避免过度依赖排毒概念，真正的中医养生强调人体阴阳平衡的整体调理。