种牙后通常可以正常吃饭，但具体恢复时间需要根据个人愈合情况而定。术后初期需避免咀嚼硬物，一般建议在种植体与牙槽骨完全结合后，约3个月左右再逐渐恢复正常饮食。
种牙术后当天建议以流质或半流质食物为主，如米粥、蛋羹等，避免刺激伤口或导致出血。术后1-2周可过渡到软质食物，如面条、煮熟的蔬菜等，此时种植体尚未与骨组织形成稳定结合，仍需避免用术区咬合硬物。术后3个月左右，通过影像学检查确认骨结合良好后，方可逐步尝试咀嚼坚果、脆骨等较硬的食物。
恢复期间需注意保持口腔卫生，避免吸烟饮酒。若过早咀嚼硬物可能导致种植体松动甚至脱落，因此需严格遵循医嘱定期复查。日常饮食建议从软到硬逐步过渡，若出现种植区域疼痛、肿胀或异常出血等情况，应及时就诊处理。