种牙后恢复正常饮食的时间通常需要3至6个月，但具体时长需根据种植体与牙槽骨的愈合情况而定。若骨结合良好且无并发症，一般3个月后可逐渐恢复正常饮食；若骨量不足或愈合较慢，可能需要延长至6个月或更久。
术后初期1至2周内建议以流质或半流质食物为主，如米粥、鸡蛋羹等，避免过热或过硬的食物刺激创口。此阶段种植体尚未稳定，过早咀嚼可能引起松动或感染。术后3个月内可逐步尝试软烂的面条、鱼肉等食物，但需避免坚果、骨头等坚硬食物，以免影响骨结合过程。术后3至6个月经X线检查确认骨结合完成后，方可恢复正常饮食，但仍需注意避免过度咬合。
建议术后严格遵循医嘱，定期复查种植体稳定性。日常注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷清洁种植牙区域，避免吸烟、饮酒等影响愈合的行为。若出现种植体周围红肿、疼痛或松动，应及时就诊处理。