种牙术后缓解肿胀不适的方法主要包括冷敷、药物治疗、保持口腔清洁、饮食调理以及避免刺激等。术后肿胀是常见反应，通常会在数日内逐渐消退，但需注意护理以减轻不适。
1、冷敷
术后24小时内可进行局部冷敷，促进血管收缩并减少渗出，从而缓解肿胀和疼痛。建议使用冰袋或冷毛巾包裹后敷于术区面部，每次约15-20分钟，间隔30分钟重复。需注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
2、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等非甾体抗炎药可减轻炎症反应和疼痛。若存在感染风险，医生可能开具阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素。切勿自行增减药量或更换药物。
3、保持口腔清洁
术后24小时后可用氯己定含漱液轻柔漱口，每日3-4次，防止细菌滋生。刷牙时需避开手术区域，使用软毛牙刷清洁其他牙齿，避免触碰创口导致血凝块脱落。
4、饮食调理
术后1-2周建议选择温凉的流质或半流质食物，如米粥、鸡蛋羹等，避免辛辣、过热或坚硬食物刺激术区。适量增加蛋白质和维生素摄入，有助于组织修复。
5、避免刺激
术后48小时内禁止吸烟饮酒，避免用患侧咀嚼。睡觉时可垫高头部，促进静脉回流。切勿用手按压或舔舐创口，防止继发出血或感染。
若肿胀持续加重伴发热、剧烈疼痛或脓性分泌物，需及时复诊检查。术后应严格遵循医嘱进行复查，按时拆线并完成后续修复治疗。日常注意观察创口愈合情况，出现异常及时与主治医生沟通。