种植牙后恢复正常饮食的时间因人而异，通常需要3~6个月，具体与种植体骨结合情况、手术方式及个人体质有关。术后初期需避免咀嚼硬物，后期可逐步过渡到正常饮食。
种植牙术后初期种植体与牙槽骨尚未形成稳固结合，过早咀嚼硬物可能导致种植体松动或移位。若患者骨量充足且手术创伤较小，部分情况下可在术后1周左右佩戴临时义齿进食软烂食物。对于需要骨增量或上颌窦提升的复杂病例，骨结合过程可能延长至6个月以上，期间需严格遵循流质或半流质饮食。
恢复期间应避免用种植牙区域咀嚼坚硬、黏性食物，如坚果、年糕等，防止机械应力影响骨结合。日常需保持口腔卫生，定期复诊检查种植体稳定性。若出现疼痛、松动或牙龈红肿等症状，应及时就医处理。完成骨结合并安装永久牙冠后，通常可逐步恢复正常饮食，但仍需注意保护种植牙避免过度咬合力。