转氨酶异常能否通过休息恢复，通常需要根据具体诱因进行判断。如果是生理性因素导致，通过调整生活习惯一般可以恢复；但若为病理性原因引起，则需针对病因治疗，仅靠休息可能无法有效改善。
转氨酶是反映肝细胞损伤的重要指标，其升高可能与多种原因相关。生理性因素包括熬夜、饮酒、剧烈运动等，这些情况引起的转氨酶轻度升高，通过充分休息、调整饮食及戒酒，通常1-2周内可逐渐恢复正常水平。病理性因素如病毒性肝炎、脂肪肝或药物性肝损伤等，此时转氨酶异常提示肝脏存在实质性病变，单纯的休息无法解决根本问题，需结合抗病毒治疗、保肝药物干预等措施。
若体检发现转氨酶异常，建议完善肝炎病毒筛查、肝脏超声等检查明确病因。日常生活中需保持规律作息，避免使用肝毒性药物，控制体重及血脂水平。病理性肝损伤患者应严格遵医嘱进行规范治疗，定期监测肝功能指标变化。