孕妇通常可以适量食用紫苏调理脾胃，但需根据个人体质并在医生指导下进行。紫苏作为药食同源的植物，在中医理论中具有理气宽中、和胃止呕的作用，但其使用需结合孕妇的具体情况判断。
紫苏含有挥发油、黄酮类等成分，能够促进消化液分泌，缓解妊娠期常见的腹胀、恶心等脾胃不适。对于体质偏寒、胃肠功能较弱的孕妇，少量食用紫苏叶泡水或作为调味品加入膳食中，有助于改善食欲不振。但若孕妇存在阴虚火旺体质，表现为口干舌燥、便秘等症状，则需慎用紫苏，因其辛温特性可能加重内热。
需特别注意，紫苏具有活血作用，对于有先兆流产史、胎盘位置异常或凝血功能异常的孕妇应禁用。若正在服用抗凝药物或存在妊娠并发症，使用前必须咨询产科医生。紫苏油及浓缩制剂的安全剂量尚无明确研究数据，不建议自行服用相关保健品。
建议孕妇在孕早期（12周前）及孕晚期（28周后）这两个关键阶段特别注意饮食安全。日常调理脾胃可优先选择性质平和的食疗方，如山药粥、南瓜小米粥等。若出现持续消化不良或伴随腹痛等症状，应及时就医排查病理因素，避免自行长期依赖紫苏调理。