紫苏香气成分可能具有一定的镇静作用，但具体效果需结合实际情况分析。现有研究表明其部分挥发性物质可能通过调节神经系统产生放松效果，但个体差异较大。
紫苏中含有紫苏醛、柠檬烯等挥发性成分，这些物质在动物实验中显示出降低自主神经兴奋性的作用。其香气可能通过嗅觉通路影响大脑边缘系统，进而调节情绪状态，但这种作用在人体中的表现仍需更多临床数据验证。部分研究发现，吸入紫苏香气后实验对象的脑电波α波有所增强，该波段通常与放松状态相关。
目前关于紫苏香气镇静作用的研究多集中在实验室阶段，实际应用效果因人而异。对于存在焦虑、失眠等症状的人群，建议优先选择经过临床验证的干预方式。若考虑使用芳香疗法，应在专业人员指导下进行，避免直接替代正规医疗方案。