紫苏叶用于缓解孕吐是否安全有效，通常需要根据具体使用情况判断，不能一概而论。适量食用紫苏叶可能有一定的缓解作用，但需注意潜在风险。
紫苏叶含有挥发油、黄酮类化合物等成分，理论上可能通过调节胃肠功能或抗氧化作用缓解孕吐症状。目前尚无充分临床研究证实其对孕吐的确切疗效，部分人群可能因体质差异感受到症状改善。作为调味品少量添加在食物中，通常不会对孕妇和胎儿造成直接危害，但仍需控制摄入量。过量食用可能刺激胃肠道黏膜，引发腹胀或腹泻，反而加重不适感。阴虚体质或存在妊娠并发症的孕妇应慎用，紫苏叶的辛温特性可能加重体内燥热。
若孕吐症状严重影响进食或日常生活，建议优先选择经过临床验证的医学处理方法。孕吐严重时需及时就医，医生可能会根据情况开具维生素B6制剂、多西拉敏等安全药物，或通过静脉补液维持营养平衡。日常饮食可尝试少量多餐，选择易消化的食物，保持环境通风以减少气味刺激。使用任何传统食疗方法前，建议咨询产科医师进行风险评估。