紫苏叶煮水熏蒸对缓解鼻塞可能有一定帮助，但具体效果因人而异，需根据鼻塞原因综合判断。若鼻塞症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
紫苏叶在中医理论中具有解表散寒、行气和胃的功效，其挥发油成分可能通过促进局部血液循环缓解鼻黏膜充血状态，从而改善鼻塞。对于外感风寒引起的鼻塞，温热蒸汽本身可湿润鼻腔分泌物，帮助排出黏液，配合紫苏叶挥发性物质可能增强效果。但过敏性鼻炎或鼻窦炎引起的鼻塞，单纯熏蒸无法消除炎症反应，需结合抗组胺药或抗生素治疗。
使用紫苏叶熏蒸时需注意控制蒸汽温度，保持面部与水面30厘米以上距离，熏蒸时间不宜超过10分钟，避免烫伤黏膜。儿童及过敏体质者需谨慎使用，熏蒸过程中出现眼部刺激或呼吸困难应立即停止。该方法作为辅助手段时，不能替代规范的药物治疗。
对于反复发作或持续超过两周的鼻塞，建议进行鼻内镜、过敏原检测等检查。确诊为慢性鼻炎、鼻息肉等疾病时，可能需要糖皮质激素鼻喷雾剂或手术治疗。日常应注意保持室内湿度，避免接触粉尘等刺激物，擤鼻时注意单侧交替进行。