孕妇多梦一般与激素变化有关，但也可能与其他因素相关。怀孕期间体内激素水平波动可能影响神经系统功能，进而导致睡眠质量下降。此外，心理压力或环境改变也可能引发多梦现象。
激素水平变化是孕期多梦的常见原因。孕早期孕酮、雌激素水平升高可能影响神经递质平衡，导致大脑皮层兴奋性增高，部分孕妇会出现多梦、睡眠浅等症状。随着孕周增加，激素水平逐渐稳定，此类症状可能有所缓解。若伴有焦虑情绪，建议通过冥想、听轻音乐等方式放松身心。
心理因素也会影响睡眠质量。孕妇可能因担心胎儿健康、分娩疼痛等问题产生心理压力，夜间大脑处于高度活跃状态，容易出现梦境增多。此时可通过与家人沟通、参加孕期课程等方式缓解焦虑情绪。若长期存在睡眠障碍，可考虑咨询心理医生。
睡眠环境改变同样可能诱发多梦。随着子宫增大导致的尿频、腰背酸痛等躯体不适，以及睡眠姿势调整带来的不适感，都可能干扰睡眠周期，使快速眼动睡眠期延长而多梦。建议保持卧室温度在20-24℃，使用孕妇枕辅助改善睡眠姿势。
孕妇出现多梦症状时，建议记录睡眠日记观察变化规律。若伴随头痛、心悸等异常症状，或严重影响日间精神状态，应及时到产科门诊就诊。日常注意保持规律作息，睡前避免摄入咖啡因饮料，可通过温水泡脚等方式改善睡眠质量。