阴茎敏感度高可通过日常清洁护理、局部脱敏训练、避免过度刺激等方式进行改善。日常护理主要从减少局部刺激、降低敏感反应等方面入手，需长期坚持才能获得较好效果。
1、日常清洁护理
每日用温水清洗阴茎部位，避免使用碱性过强的洗剂。清洗时动作需轻柔，切忌用力搓揉或反复摩擦敏感区域。清洁后及时擦干水分，保持局部干爽，防止潮湿环境加重敏感反应。
2、局部脱敏训练
可通过冷热交替刺激进行适应性训练，每日用25℃温水与38℃温水交替冲洗龟头部位，每次持续3-5分钟。在排尿过程中尝试分段排尿法，通过控制尿道括约肌收缩进行神经敏感性调节。
3、避免过度刺激
减少自慰频次至每周不超过2次，性生活中避免使用过紧的安全套。穿着纯棉宽松内裤，避免化纤材质与阴茎产生过度摩擦。夜间睡眠建议采取侧卧位，减轻被褥对阴茎的压迫刺激。
日常护理期间应避免自行使用麻醉类药膏或药物。若经3个月规范护理后仍存在严重敏感现象，建议至泌尿外科进行神经敏感度检测，必要时可考虑背神经选择性阻断术等专业治疗。护理过程中出现红肿、疼痛等异常情况应及时就诊。