虫草作为传统中药材，一般具有补益肺肾、止咳化痰、增强免疫力、抗疲劳、延缓衰老等功效和作用。其应用需结合具体体质及病情，在医生指导下合理使用。
1、补益肺肾
虫草在中医理论中归肺、肾经，能够补益肺肾之气，改善因肺肾气虚引发的久咳虚喘、气短乏力、腰膝酸软等症状。尤其适用于慢性呼吸系统疾病或肾气不足的人群。
2、止咳化痰
虫草中的活性成分可调节支气管平滑肌，减少气道炎症反应，从而缓解咳嗽、咳痰等呼吸道症状。对于慢性支气管炎、哮喘等疾病引发的痰多症状有一定辅助改善作用。
3、增强免疫力
研究表明虫草多糖等成分能激活巨噬细胞和T淋巴细胞功能，提高机体非特异性免疫能力，增强对病原体的防御作用，但需持续合理使用才能显现效果。
4、抗疲劳
虫草可通过促进线粒体能量代谢，提高ATP生成效率，帮助缓解体力或脑力过度消耗导致的倦怠感。适量使用可改善运动后乳酸堆积引起的肌肉疲劳。
5、延缓衰老
虫草含有抗氧化成分，能清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。其调节内分泌功能的作用，对改善围绝经期综合征、皮肤老化等与衰老相关的症状具有辅助效果。
虫草虽为滋补药材，但不宜过量服用。湿热体质、实热证患者及正常人群长期大量使用可能引发上火、消化不良等不良反应。使用前建议咨询中医师进行体质辨识，避免与温热性药物同用。储存时需注意防潮防蛀，确保药材质量。