孕妇整个孕期的体重增长需结合孕前体重指数进行个性化管理。通常整个孕期增长范围在10至12.5公斤，但各阶段速度不同。
1、孕早期
此阶段胎儿发育较慢，孕妇可能出现孕吐反应，体重增长较少甚至可能不增。前三个月每月增长0.5至1公斤较为常见，部分孕妇因严重妊娠反应可能出现体重下降，但需保证每日基础营养摄入。
2、孕中期
妊娠13-28周进入快速生长期，每周适宜增长0.3至0.5公斤。此阶段胎儿器官发育加速，孕妇需增加优质蛋白、钙和铁元素的摄入，但需避免过量进食高糖高脂食物导致体重增长过快。
3、孕晚期
妊娠29周后每周仍维持0.3至0.5公斤增速。此时胎儿体重增长最快，孕妇需注意控制碳水化合物摄入，若每周增重超过0.5公斤可能提示水肿或妊娠期高血压风险，需加强产检监测。
孕妇应定期使用校正过的体重秤在固定时间测量，穿相似衣物以保证数据准确性。建议建立体重增长曲线图，将实际增长与标准曲线对比。若连续两周增长异常或出现水肿、头晕等症状，应及时进行血压测量、尿常规等检查。合理的体重管理需配合产科医生和营养师指导，既保证胎儿营养需求，又避免妊娠并发症发生。