人体的总血量通常占体重的7%-8%，具体数值因个体差异而有所不同。例如，体重60公斤的成年人，血液总量约为4200-4800毫升。人体血量会受到年龄、体质、性别等因素的影响。
1、总血量估算
正常成年人的血液总量与体重密切相关，通常每公斤体重对应70-80毫升血液。因此，体重50公斤的人约有3500-4000毫升血液，体重70公斤的人约为4900-5600毫升。儿童单位体重的血容量比例略高于成人。
2、影响因素
血容量存在个体化差异，肌肉发达者血容量相对较高，女性因脂肪比例较高通常比同体重男性少500-800毫升。妊娠期女性血容量会增加40%-50%，肥胖人群因脂肪组织供血较少，实际有效循环血容量可能低于体重估算值。
3、血液成分组成
血液包含红细胞（负责携氧）、白细胞（免疫防御）、血小板（凝血功能）及血浆（运输营养物质）。其中血浆约占55%，血细胞占45%，这些成分共同维持内环境稳定和生命活动。
4、失血耐受阈值
健康成年人失血不超过总血量的10%（约400毫升）可通过代偿机制恢复，失血20%会出现休克症状，超过30%可能危及生命。定期献血200-400毫升不会影响健康，但急性大出血需立即输血治疗。
日常应保持均衡饮食摄入铁、蛋白质等造血原料，剧烈运动或高温环境下需注意补水维持血容量。若发生外伤出血，应及时压迫止血并就医评估。献血前需进行健康筛查，确保符合献血条件。