足底筋膜炎导致的脚跟疼痛通常可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗、局部注射治疗以及手术治疗等方式进行干预。建议患者及时就医，由医生根据病情严重程度制定个体化方案。
1、日常调理
建议减少足部负重活动，避免长时间站立或行走，减轻足底筋膜张力。日常选择鞋底柔软且有足弓支撑的鞋子，或在医生指导下使用足跟垫，缓解局部压力。肥胖患者需控制体重，降低足部负荷。
2、物理治疗
急性期可在疼痛部位冰敷15-20分钟，每日3-4次。恢复期可进行足底筋膜牵拉训练，如坐位用手抓住脚趾向背侧牵拉，或台阶拉伸（前脚掌悬空台阶边缘，缓慢下压脚跟）。部分患者可联合超声波、冲击波等物理疗法促进炎症消退。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，但需注意消化道不良反应。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏，直接作用于疼痛区域。
4、局部注射治疗
若保守治疗3个月无效，可在超声引导下向足底筋膜附着点注射复方倍他米松注射液等糖皮质激素，但需严格无菌操作且每年不超过3次，避免跟腱断裂或脂肪垫萎缩等并发症。
5、手术治疗
仅适用于顽固性疼痛超过6-12个月且严重影响生活的患者，术式包括足底筋膜部分切开术、神经松解术或跟骨骨刺切除术等，术后需配合康复训练恢复足部功能。
患者应避免赤足行走或穿平底鞋，运动前充分热身。若疼痛持续加重或出现晨起第一步剧痛，建议尽早就诊骨科或运动医学科。治疗期间需严格遵循医嘱，不得自行调整药物剂量或疗程，以免影响治疗效果。