自慰是否影响伴侣性生活满意度不能一概而论，主要取决于双方对自慰行为的认知、频率以及伴侣间的沟通情况。适度的自慰通常不会对伴侣关系产生负面影响，但过度或不当的自慰可能引发矛盾。
自慰的频率是重要的影响因素。适度自慰可以帮助个体探索身体需求，缓解性压力，甚至可能提升与伴侣的亲密体验。若自慰频率过高，可能导致性生活兴趣下降，减少与伴侣的互动机会，从而间接影响满意度。此外，如果一方隐瞒自慰行为或伴侣对此存在负面认知，容易产生信任危机和情感隔阂。伴侣间对性需求的认知差异也可能导致矛盾，例如当一方认为自慰是对关系不满的表现时。
建议伴侣间保持开放沟通，共同探讨彼此对性行为的期待和界限。如果自慰行为已经引发持续性矛盾或影响正常性生活，可寻求专业心理咨询或性治疗师的帮助。双方建立相互理解和尊重的性观念，往往能有效提升亲密关系质量。